徐々に体を引き締めることがダイエットにつながる

以前本気でダイエットをしようとダイエット食品を取り入れたダイエットを行ったことがありました。その食品とはすでに加工された粉タイプのもので水で専用カップでシェイクして朝と夕飯に摂取するというものでした。味はグレープ味や抹茶味などいろんな種類の味があり、すごくおいしいわけではなかったですが、味があるのでまずくはありませんでした。シェイクに飽きたらスープタイプも利用することができ、カロリーが制限されたコーンスープやパンプキンスープなどを時々加えて接収していました。普段は炭水化物の多い食事をよくとっていたのでこのダイエットを始めてから数キロは簡単に落ちたと思います。喜びもつかの間、日に日にどろっとしたシェイクを飲むことに飽きてきて、ストレスを感じるようになりました。目の前で家族はおいしそうな食事を食べている中、自分だけ味気ないシェイク。食べることが好きな私だけに、その状況はとてもつらくついつい家族の食事をつまみ食いしてしまうこともありました。シェイクの味はすべて自分好みではなく、バナナ味などはすごく飲みづらかったんですが、セットで買っているのでそれだけ残していてはどんどんたまっていくだけなので、鼻をつまんで無理して飲んだ時もありました。そんな生活に嫌気がさして３か月くらいそれでも続けたんですがある時突然そのダイエットをやめて数か月後にはもとの体重に戻っていました。普段の食事を完全に何かに置き変えるということは自分には無理だなと感じました。一生そのダイエット食品に頼れないし、お金もかなりかかっていたのでとても無駄だったなと思います。仕事もハードなのでその分食事は唯一楽しみな時間でもあるので、その気持ちを大事にしつつ、痩せやすい食事を取り入れたり、いっきに痩せるのではなく、徐々に体を引き締めることが自然とダイエットにつながっていくとこのダイエットから学びました。